En el Proyecto Juventudes de Chile, intentamos que los jóvenes chilenos puedan tener acceso a estudios superiores y formarse de la mejor manera. Y aunque esto suene muy bonito, lo cierto es que el estudio también conlleva un esfuerzo y dedicación importante, que merece ser valorado.
Exámenes, pruebas, trabajos en grupo, reuniones… si vas a empezar tu etapa de universidad, vivirás muchos momentos de estrés y nervios. Pero no te preocupes. Es lo normal y hasta cierto punto también podemos decir que es muy bonito. Y para ayudarte he listado 10 consejos super útiles de estudio para que mejores tu rendimiento de estudio en la universidad. ¡Mucha atención!
Convierte el "tengo que" en "quiero"
En lugar de sentir que tienes que estudiar, dite a ti mismo que quieres estudiar. Quieres aprobar este examen. Quieres aprender. Engánchate a ti mismo para creerlo. Tu mentalidad es muy importante y sentirte obligado a hacer algo te hace querer correr hacia el otro lado. He descubierto que este método me ayuda de muchas maneras. Si simplemente digo: “¡Quiero hacer esto para poder acabar con este examen!”. es mucho más probable que sea productivo mientras estudio.
Haz descansos de 5 minutos cada 25 minutos
Pon un cronómetro y oblígate a concentrarte en una actividad específica (por ejemplo, leer un capítulo, escribir 500 palabras, crear o estudiar tarjetas de memoria, escuchar una conferencia, etc.) y luego trata de vencer al reloj. Después de 25 minutos, o el tiempo que creas que te va a llevar, decide si necesitas o no un descanso. Si es así, tómate cinco minutos para hacer algo igualmente productivo. Haz una colada o responde a un correo electrónico. Luego, una vez que hayan pasado los cinco minutos, pon el temporizador de nuevo y vuelve a la carga. Creo que si haces pausas productivas, es menos probable que te distraigas en tus descansos con las redes sociales o los mensajes de texto. No sé tú, pero mis descansos acabarían siendo mucho más largos que cinco minutos.
Medita
Despeja tu mente. Acabo de empezar a intentar implementar la meditación en mi rutina diaria, porque he oído cosas muy buenas sobre cómo te ayuda a concentrarte y desestresarte. Cuando estamos estresados por los exámenes, los montones de deberes y las próximas fechas de entrega, nos vendrían muy bien diez o quince minutos para reagruparnos y refrescarnos.
Practica enseñando lo que sabes a otras personas
Si no puedes explicárselo a otra persona, no lo entiendes lo suficiente. A menudo, estoy seguro de que conozco el material y luego alguien me pregunta y no puedo explicarlo. “Pero, lo sabré cuando lo vea en el examen”. No. Nunca es cierto. Incluso si no tienes amigos o familiares cerca para “enseñar”, juega un poco a fingir. Imagina que estás explicando la materia a alguien que tiene conocimientos muy básicos sobre el tema.
Ten un espacio de estudio designado
Define tu lugar de estudio. Lo ideal es que este lugar no sea tu cama o tu sofá. Tu cerebro necesita saber que cuando está en este espacio en particular, es hora de trabajar. Si no tienes un escritorio o no puedes trabajar en casa, elige una cafetería o la biblioteca o algún lugar en el que sepas que puedes ser más productivo. Intenta utilizar continuamente este lugar de estudio cada día. Haz que se convierta en una rutina.
Experimenta con las técnicas para tomar apuntes
Cuando estaba en la escuela, creo que nunca perfeccioné una técnica para tomar apuntes. Esto es algo que recomiendo encarecidamente, porque todos aprendemos de forma diferente. Practica diferentes estilos y comprueba qué te ayuda a retener mejor la información. Las tarjetas de memoria pueden ser lo tuyo o tal vez sea reescribir los apuntes de las clases, pero sea lo que sea, hazlo y modifícalo hasta que sea casi perfecto. No te limites a hacer lo que crees que debes hacer, porque lo que puede funcionar para Joe puede no funcionar para ti, y eso está bien.
Lee con propósito
No te limites a hojear o leer sin intención. Piensa en lo que tu profesor quiere que obtengas del material. A mí siempre me costaba leer el libro de texto, porque tenía la sensación de estar leyéndolo sin rumbo. Piensa en preguntas a medida que lees el material y dedícate de verdad a él.
Estudia justo después de la clase
No estudies la noche anterior al examen. No es ni la mitad de efectivo que estudiar después de cada clase. Necesitas dormir antes de un examen. Creo que los estudiantes universitarios están programados para empollar la noche antes de los exámenes y de las fechas de entrega de los proyectos, pero no dejes que eso te ocurra a ti. Pon fechas falsas en tu calendario y oblígate a empezar antes. No puedo decirte cuántos proyectos he dejado a medias porque decidí esperar hasta el último minuto. No es una buena sensación presentar una redacción de la que no estás nada orgulloso.
Empieza con algo fácil de interiorizar
Cuando no tengas ganas de estudiar, empieza con algo sencillo como escribir tarjetas de notas. Cuando no tengo ganas de hacer mi trabajo, empiezo con algo que es más fácil o más divertido. Al final, cuando me pongo en marcha,